Aqua Gymnastik im Freibad
In diesem Kurs wird die Kondition trainiert, Herz und Kreislauf gestärkt und ganzheitlich der gesamte Bewegungsapparat - und das fünfmal effektiver als zu Lande. Das Lebenselixier Wasser verwöhnt auch mit Beauty - Effekt. Die Massage - Wirkung des Wassers fördert die Durchblutung der Haut, der Muskeln und des Bindegewebes. Dadurch wird das Gewebe entschlackt.
Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst!
Bitte bei Anmeldung Kursgebühr entrichten
Vormittag: 10.00 Uhr, jeweils montags und freitags, Freibad Arnstorf
Leitung: Josef Zitzelsberger
Abend: 18.00 Uhr, jeweils dienstags und donnerstags, Freibad Arnstorf
Leitung: Josef Zitzelsberger
10 Std. / € 60,00 + verbilligte Eintrittskarte, Barzahlung
Bei schlechter Witterung bitte im Freibad anrufen: 0 87 23 / 97 91 76
Aqua Jogging im Freibad
Beim Aqua-Jogging wird mit geringem Aufwand der gesamte Körper trainiert. Das Training im Wasser schont Bänder und Gelenke, entlastet die Wirbelsäule und trainiert die Muskulatur.
Die Laufbewegungen im tiefen Wasser sollen gesundheitsorientierte Menschen ebenso ansprechen wie Fitnessorientierte. Durch das Tragen eines Auftriebsgürtels wird ein Schwebezustand erreicht, der die Fortbewegung im Wasser erleichtert. Da sich das Körpergewicht im Wasser um 90 Prozent verringert, ist es ein idealer Sport für Schwangere und Übergewichtige. Auch bei Haltungs-, Muskel- und Bindegewebsschwäche, bei Rheuma und Durchblutungsstörungen ist Wasserlaufen empfehlenswert. Vor allem älteren Menschen vermittelt es ein völlig neues Körpergefühl.
Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst!
Bitte bei Anmeldung Kursgebühr entrichten
Vormittag: 10.00 Uhr, jeweils dienstags und donnerstags, Freibad Arnstorf
Leitung: Josef Zitzelsberger
Abend: 18.00 Uhr, jeweils montags und mittwochs Freibad Arnstorf
Leitung: Steffi Hindinger
10 Std. / € 60,00 + verbilligte Eintrittskarte, Barzahlung
Bei schlechter Witterung bitte im Freibad anrufen: 0 87 23 / 97 91 76
Erlernen des Rückenschwimmens
Erlernen des wohltuenden Rückenschwimmens mit vielen Variationen. Entlastung und Mobilisierung der Wirbelsäule. Kräftigung der Rückenmuskulatur.
Vorraussetzung: Ausreichend Schwimmkenntnisse; Bereitschaft nasse Haare zu bekommen. Schwimmbrille erforderlich!
In Zusammenarbeit mit den Schwimmbadfreunden und der Wasserwacht.
Bitte bei Anmeldung Kursgebühr entrichten!
Termine nach Anfrage
Leitung: Steffi Hindinger
5 Std. / € 30,00 + verbilligte Eintrittskarte, Barzahlung
Bei schlechter Witterung bitte im Freibad anrufen: 0 87 23 / 97 91 76
Kraulkurs
Unsere Kraulkurse sind für Schwimmerinnen und Schwimmer gedacht, die geübt im Brustschwimmen sind und etwas Neues erlernen möchten, sowie für Kraulschwimmer, die ihren Stil noch verbessern wollen. Schwimmbrille erforderlich!
In Zusammenarbeit mit den Schwimmbadfreunden und der Wasserwacht
Frühzeitig anmelden, Teilnehmerzahl begrenzt!
Bitte bei Anmeldung Kursgebühr entrichten!
Vormittag: 11.00 Uhr, Montag bis Freitag, Freibad Arnstorf
Leitung: Josef Zitzelsberger
Abend: 18.00 Uhr, Montag bis Freitag, Freibad Arnstorf
Leitung: Steffi Hindinger
5 Std. / € 30,00 + verbilligte Eintrittskarte, Barzahlung
Bei schlechter Witterung bitte im Freibad anrufen: 0 87 23 / 97 91 76
Verbesserung der Schwimmtechnik
Wir ermöglichen unseren Kursteilnehmern ihre individuelle, gesunde und effiziente Schwimmtechnik in allen Schwimmarten zu verbessern. Schwimmbrille erforderlich!
In Zusammenarbeit mit den Schwimmbadfreunden und der Wasserwacht.
Bitte bei Anmeldung Kursgebühr entrichten!
Termine nach Anfrage
Leitung: Steffi Hindinger
3 Std. / € 20,00 + verbilligte Eintrittskarte, Barzahlung
Bei schlechter Witterung bitte im Freibad anrufen: 0 87 23 / 97 91 76
Aqua-Nordic-Walking
Aqua-Nordic-Walking ist nichts anderes als Nordic-Walking zu Land, nur dass im hüfthohen Wasser (1,35m) trainiert wird. Die Sportart hat neben der Verbesserung der Ausdauer, Beweglichkeit und Gewandtheit auch einen Entsapannungseffekt. Das Herz-, Kreislaufsystem kommt ebenfalls in Topform. Beim Aqua-Nordic-Walking kommen speziell entwickelte Stöcke zum Einsatz. Aqua-Nordic-Walking eignet sich hervorragend für Neueinsteiger, ältere Menschen und Übergewichtige. Besonders empfehlenswert ist es zur Regeneration nach Verletzungen am Stützapparat.
Bitte bei Anmeldung Kursgebühr entrichten!
Vormittag: 10.00 Uhr, jeweils mittwochs 5 Einheiten, Freibad Arnstorf
Abend: 19.00 Uhr, jeweils freitags 5 Einheiten, Freibad Arnstorf
Leitung: Rita Überreiter, Annemarie Zitzelsberger
5 Std. / € 30,00 + verbilligte Eintrittskarte, Barzahlung
Bei schlechter Witterung bitte im Freibad anrufen: 0 87 23 / 97 91 76
Wellnessmassagen
Massagen - Entspannend und heilend zugleich. Massagen bauen nicht bloß Stress und Verspannungen ab, sondern lindern auch Schmerzen und stärken das Immunsystem.
Termine nach Vereinbarung
Massagetherapeuten:
Sylvia Ebenbeck, Josef Zitzelsberger
Nachtschwimmen
Wie jedes Jahr, findet im Freibad Arnstorf das beliebte Nachtschwimmen statt. Die ganze Bevölkerung ist eingeladen bis spät in die Nacht zu Schwimmen und zu feiern. Für das leibliche Wohl ist bestens gesorgt.
Termine werden kurzfristig in der Tageszeitung und auf dieser Seite bekannt gegegben. |